保持身心健康的秘诀

身心健康是基础生产力。但是在保持身心健康的尝试努力中，很多人都忽略了一个关键的方面，就是要有意识地保护自己的精力/能量来源，作为自己的精神支柱，能提供稳定持续的前行动力。

具体的做法，主要有两点：

• 保持持续的学习更新。经常接触学习新信息、新观点、新知识、新技术。这里有意识地获取优质信息，是为源头活水，才有清泉如许。漫无目的地刷短视频、信息流，只会更快耗尽宝贵的精力能量。
• 时常审视价值观。拥有一种愿意笃定付出的价值观信念感，并时常内省是否做到了，哪里做得不够好，能帮助自己清除掉内心可能的蒙尘，看清那个真我，从而不断汲取前行的动力。